ИРИНА ФРИЗ
Практикум по работе с убежденями
«Работа с убеждениями и установками – одна из самых сложных в психотерапии»
| Мы постоянно что-то должны Мужу, жене, родителям, детям, близким и не очень людям Постоянная ответственность давит даже во время отдыха, не говоря уже о буднях Общество тоже требует – выйти из зоны комфорта, чтобы стать успешными, сильными, осознанными, соответствовать целям, к которым стремимся Все эти «должен» берут энергию из наших убеждений и жизненных сценариев |
Внутри каждого их нас есть множество неосознаваемых правил, которые в большинстве случаев заставляют нас действовать и думать во вред себе
Нельзя:
- Легко зарабатывать большие деньги
- Выделяться и говорить о своих достижениях
- Говорить «нет»
- Отдыхать, особенно тюленем на диване
- Желать большего для себя
- Думать и заботиться о себе в первую очередь
| Мы ощущаем себя постоянно «не до…» - недостаточно хорошими, достойными, уверенными, счастливыми
|
Все это – последствия разрушительных сценариев и установок внутри нас, которые мы приняли в прошлом, как норму
Каждый из нас видит и знает, как он может жить иначе, но не у всех получается это сделать. Так негативные для нас убеждения еще больше закрепляются в голове, что еще больше отравляет жизнь. Заставляет твердо уверовать, что мы не достойны лучшего.
- 1Вам сложно понять и осознать, что именно управляет вами в не нужном вам направленииНет понимания, что является вашим ограничением. С одной стороны, вы – умный и взрослый человек, а с другой – не получаете нужных результатов, не достигаете своих целей. Можете чувствовать, что что-то вас «держит», но не можете понять, что именно.
- 2Вы поняли все свои разрушительные убеждения, но что делать с ними, не знаетеНет понимания, как заменить их на полезные установки. Не удивительно. Как капустная кочерыжка листьями, убеждения обрастают множеством слоев на всех уровнях жизни.
- 3Вы не только все поняли, но и знаете, что делать с вашими сценариями и установками, но что-то идет не так – не получается или бросаете все на полпутиНе получилось полноценно поработать с убеждениями. Проходили марафоны, тренинги, были на индивидуальной терапии, где все осознали, переписали в тетрадочку новые убеждения, а воз и ныне там. Не сработало, хотя вы честно выполняли все задания. Либо не хватило энергии довести все до логического конца и старые привычки вернулись на прежнее место.
Главная сложность и самая серьезная проблема
- Найти разрушительные убежденияНесмотря на то, что в терапевтической поведенческой терапии уже давно созданы универсальные протоколы работы с негативными убеждениями, самой сложной проблемой остается именно эта – найти разрушительные, пожирающие нашу энергию, убеждения
- С убеждениями ничего не возможно сделать – ведь есть бессознательные влечения?Когда нам не удается отследить и изменить свои привычные установки и поведение, то у нас появляются убеждения по поводу убеждений. Проще тогда все списать на «бессознательное», но с этим тоже можно и нужно работать. Главное знать – как.
- Мы недостойны большего и лучшего?Каждый из нас видит и знает, что можно жить иначе, но не у всех получается это сделать. Все это еще больше закрепляет наши разрушительные убеждения, отравляет жизнь и внушает мысль, что большего и лучшего мы – не достойны.
Что же делать с разрушительными убеждениями?
- Работать индивидуально
- Работать в группе на практикуме
На практикуме мы объединим лучшие из технологий психоанализа, когнитивной терапии и нейролингвистического программирования с удобным форматом онлайн встреч и практическими отработками в группах.
Что будет на практикуме?
Структура убеждений
Вы поймете, как и откуда берутся убеждения (только нужная научная информация, которая поможет разобраться как устроены ваши внутренние программы).
Зарождение разрушительных убеждений
Вы поймете, откуда берутся разрушительные убеждения, негативные и другие установки, отравляющие вашу жизнь
Разберем все ваши убеждения на составные части
Вы получите структурный набор действий, чтобы находить все детали убеждений у себя и проработать их с закреплением результата в долгосрочной перспективе
Переформатируем старые сценарии и правила
Вы поднимите на высокий уровень навык осознанности и проработки разрушительных убеждений в маленьких группах между основными уроками и встречами на практике со мной, так, чтобы они стали автоматическими
| Как пройдет терапевтический практикум?
|
После практикума вы:
- Разберетесь, как появляются убеждения.
- Найдёте свои ресурсные и токсичные установки.
- Выявите все элементы каждого неэффективного и ненужного убеждения, чтобы убрать их «крючки».
- Трансформируете токсичные убеждения в новые, ресурсные.
- Почувствуете свободу и желание двигаться к своим целям.
В своих программах я показываю, как с помощью инструментов работы с мозгом освобождаться от того, что причиняет боль, мешает и ограничивает нас, а при помощи технологий НЛП — реализовать весь свой потенциал, достигая свободы жить и получать то, что хочешь.
Запишитесь на практикум
Начните сейчас и получите первый урок бесплатно
